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¿Notas que hay algo que no funciona? ¿Quizás te duele el pecho, te cuesta concentrarte o te pasas el día dándole vueltas a las cosas? A menudo, las angustias de la adolescencia se convierten en problemas que no sabemos gestionar: ansiedad social, pensamientos obsesivos, presión académica, problemas familiares Todo va sumando e ignoramos la ansiedad hasta que se manifiesta de forma descontrolada. Cuando nos desborda, ¿cómo podemos hacerle frente?Con este libro, aprenderás a descifrar los mensajes que te envía tu cuerpo y respetar sus necesidades, valores y vínculos. Entenderás cómo puedes convivir con las emociones (las más agradables y las que no lo son tanto) y cómo lidiar con los retos que la vida te a vivir más despacio, con confianza, entendiéndote y, sobre todo, amándote.Marta Panizo es fundadora, directora, y psicóloga general sanitaria en Catarsis Psicología, donde ya son más de 100.000 seguidores. Especialista en psicoterapia online, dirige un equipo de 30 profesionales especializados en terapia para adultos y población infantojuvenil, siempre bajo un enfoque integrativo partiendo de las teorías cognitivo-conductuales, sistémicas, humanistas y cognitivo-contextuales. Publica con Inuk Salir del laberinto, su primer libro de no ficción juvenil, un manual práctico para que los jóvenes se entiendan y comprendan que ellos son su lugar seguro.Núria Tamarit es ilustradora y autora de cómic afincada en Valencia. Sus influencias e intereses eclécticos conforman un universo gráfico rico en texturas sugerentes y colores vivos. En él reinan sus característicos personajes femeninos y destacan los elementos fantásticos, las voluptuosas formas vegetales y las criaturas de ensueño. Reparte su tiempo entre su trabajo como ilustradora, la enseñanza, el activismo en forma de autoedición y la atención que le pide Pruna, su perrita nerviosa.
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