Description
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: – Come menos cantidad y menosveces
– Come comida de calidad
– Aprende a respirar
– Huye de los tóxicos
– Muévete
– Haz ejercicio
– Duerme
– Gestiona el estrés
– Cuida tu salud emocional
– Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
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