Description
¿Qué es el miedo y la ansiedad? Diferentes problemas y un fondo común. Evalúa la ansiedad. Prepárate para el cambio. Empieza por los pensamientos. Ansiedad al cuadrado. Cómo puedo hablarme. Relajarse y dormir bien. Actúa para que la ansiedad deje de controlar tu vida. Exponerse y sobreponerse.¿Y si soy un caso perdido…?
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