Description
Agradecimientos
Prólogo
Introducción
¡Arriba!
El reto está en ti
Pautas para escoger un reto
Define tu/s reto/s
Retos que han cambiado vidas
Reto 1. Nuestra primera vez
Reto 2. 1 + 1 = 11
Reto 3. Adiós al miedo
Reto 4. Más allá del muro
Reto 5. Hagan apuestas
Reto 6. Compartamos
Reto 7. Aprendamos a entrenar
Reto 8. La experiencia no lo es todo
Reto 9. Algo más que deporte
Reto 10. ¿Y después?
Resumen. Un símil de vida
Anexo. Tipos de entrenamientos
Testimonios. Historias que han cambiado vidas
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