Description
¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.
– Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
– Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
– Son simples y muy divertidos.
La doc
…¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.
– Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
– Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
– Son simples y muy divertidos.
La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.
Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.
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